职场中，她用奋斗诠释了青春，努力而坚持；

生活中，她用奉献惊艳了时光，平凡而柔美。

2023年3月23日东风日产为女性员工开展了女性主题关爱沙龙第三期《压力快走开》，本次沙龙邀请到了上海馨励健康信息咨询有限公司的心理顾问EAP专家万卉彬老师。

01 游戏中发掘“情绪”

通过“大风吹”心理游戏让现场学员得到了暂时的放松，在游戏中发现自己的情绪状态。

02 探索情绪与压力关系

绘画疗愈法是一种自我探索的方法，以绘画创作活动为中介的一种非言语性的心理治疗。通过学员们的绘画作品可以了解人的潜意识、心理冲突和人格结构，帮助学员认识自我情绪，了解压力过大对人的生理以及心理影响。

03 掌握压力情绪管理技巧

情绪是压力的一种表现形式，过度的压力就会产生不同的情绪反应，如焦虑、烦燥、抑郁等。通过学习情绪应对方法，帮助大家有意识地累积生活中的正向时刻，培养负性思维转化为正向解决问题的思维模式。学员们现场深刻体验了实用压力情绪管理EFT、CBT技巧，有效疏通压力情绪，增强应对压力的信心，以更加积极的态度去迎接美好的生活。