在心理学精神分析理论中，投射性认同的概念往往会把人搞晕，但是将它放到人际关系中去看就能发现这种方式的魅力之处。

　　01投射性认同

　　投射性认同被认为是精神分析理论中最难被讲清楚的一种防御机制，是在两个人之间完成的，这个过程中信息的交换是五花八门的。

　　可以说世界上有多少人，就有多少种投射性认同，每两个人之间的投射性认同都有着自己的独特之处，因此这个词就变得非常难以描述清楚。

　　同时，投射性认同是时时处处发生在人际互动中的过程，真实生动地存在于我们的生活中，当我们去认真解读时，就会由此发现我们情感深处的许许多多隐秘又生动的人性需求。

　　投射性认同是一个过程，简单来说，就是在这个过程中，一个人(A)把自己认为的或是感受到的(存在于A身上)情感投射到另一个人(B)的身上，而B在感受到这个信息后，在某种压力下，不知不觉真的会变成A认为的样子，A在B的身上找到自己投射的内容后，再进行认同，于是就证实他一开始投射出来的内容都是存在的。

　　听起来这一过程确实挺绕来绕去的，那么我们不妨把它放在人际关系中来看。

　　02“没用”的丈夫，“自立”的妻子

　　比如一个在缺少男性力量的家庭长大的女孩，从小就很少体验男性对家庭的支持，早早就养成“女性必须自立自强”的人生信念。

　　当她长大成人后，由于缺少依赖男性、信任男性的经验，所以恋爱婚姻中也会潜意识的感觉自己的丈夫靠不住，她必须依靠自己的努力奋斗来照顾自己。

　　因此她在相处时的很多行为方式都在将丈夫靠不住的信息投射到丈夫的身上，比如努力奋斗，让自己变得很强;比如丈夫不管做什么，她都不满意，削弱丈夫在家庭中的功能;比如她遇到困难，第一反应都是自己解决，不相信能够得到丈夫的帮助;比如丈夫尽管取得了成绩，但她在无意识中也会否定他的价值等。

　　丈夫接收到投射后，渐渐地真的变成了一个对家庭没有用的人，于是妻子更加认同自己认为丈夫无用的想法，加深了自己无法依靠丈夫的恐惧，然后就越加努力提升自己的能力，再一步削弱丈夫的功能，这就完成了一个投射性认同的过程。

　　这个过程中，妻子将她得不到依赖和帮助的恐惧投射给丈夫，丈夫在能力很强的妻子面前感到很大的压力，再加上不管做什么都无法达到妻子的期待，于是便放弃了部分功能，当妻子真的感受到丈夫靠不住时，她的恐惧和预期就变成了现实。

　　03恋爱的良性互动

　　当然，投射性认同也是有积极正面影响的。

　　一对恋爱中的情侣，男生非常喜欢女生，认为对方可爱、有内涵、温暖、善解人意又浪漫，他的这个想法也在行动中投射给了女生。

　　比如女生撩头发的动作会引起男生的赞美;比如女生在男生生病时表示关心和担忧，男生也会积极回应女生的贴心;比如女生展现自己的知识与涵养时，男生也会用温柔的眼神注视着对方，给予肯定，等等。

　　这些都会让女生更加自信与收获安全感，也就表现得越来越好，越来越积极，于是男生就会更加感到温暖与被爱，也就更加喜欢女生。

　　嘻嘻，非常有爱的良性互动不是嘛!

   实际上投射性认同的追根溯源是来自于投射人自己的情感体验，如果自己对自己的感受总是不好的、负面的，那么投射到他人身上，他人的反馈也是负面的，这样的循环过程听起来就很令人难受。

　　 记得，要对自己积极认可，这样才能由内而外地投射美好与爱，进而感受美好与爱。

　　 将自己积极的情感体验投射到对方身上，收获对方更加积极美好的反馈，进行认可，最终我们终将变成彼此更好的样子~