婚姻中的个人成长与关系维护

婚姻是一场修行

从爱情步入婚姻，多了些责任，少了浪漫与心动。我们要如何在生活的琐碎中维系婚姻关系？

恋爱或者刚结婚的时候，人们往往会希望另一半是一个能够满足我们对婚姻的渴望和需求的人。甚至会期望另一半能帮助我们解决那些成长过程中的一些困难和尚未解决的问题。我们以为婚姻里的他可以依靠，然后忽略了个人的成长。

婚姻不同于恋爱，婚姻会更现实，更需要成长，更需要两人的付出与扶持。

11月26日19：30-20：30，加特可彩虹心灵计划邀请我司喻永婷老师为大家开展了1小时的线上直播课，为大家深入讲解婚姻中的个人成长与关系维护，以下是课程的精彩内容回顾。

婚姻的本质

喻老师以《亲爱的不要跨过那条江》这一爱情纪录片引入，讲述什么是“爱”。

根据爱情三元素理论，爱情是由激情、亲密、承诺构成。激情，就是对一个人有感觉，对他心动。这是一个原始的驱动力，正是这个驱动力，让你想要亲近他，让你想要了解他。所以带来了“亲密”。心动会带来行动，你对这个人心动了，就会想要对他好，做出实际行动来表达这份心意，又带出身体力行。激情、亲密、身体力行，是同一样东西，只不过是在不用阶段的发展而已。一环扣一环，互为因果。完整的爱情，三者缺一不可。

最后指出，婚姻的本质是满足双方的需求：物质的需求、心理的需求与性的需求。

幸福的关键

幸福的关键是自我成长：人格完善的人，跟谁在一起都会很幸福。

首先，觉察亲密关系中的我。每个人的内心都有一个小孩，他需要保证身体安全，他需要无条件的爱和温暖的拥抱，他鼓励着你追求自己的兴趣爱好，称赞你，并且尊重你。

重视内心小孩的的需求，重视自我的需求。

其次，发现亲密关系中的他。在过去的亲密关系中，伴侣最吸引你的品质或者特质是什么？你当时在寻找什么？而现在能吸引你的又是什么呢？在现在的亲密关系里，你在寻找什么？

你能完全接受伴侣现在的样子吗？还是你希望眼前的这个人变成你期待中的模样？你希望控制伴侣，在一定程度上是不是也反映了你自己的自我控制与自我评价呢。

试图改变一个人，在一定程度上不但改变不了这个人，反而会引发更多的冲突与防御。只有学会接纳对方本来的样子才能让两个人能够坦诚地沟通交流。

爱情保鲜秘籍

人跟人中间都有一个感情的账户，每当做一些让对方愉悦开心的事情，相当于给对方的账户存款；而每次做一些让对方伤心难过的事情，相当于在账户里面取款。

当存款丰厚的时候，双方的一些小问题都可以被原谅，如果银行里面已经赤字连篇，债台高筑，则任何一点小事都有可能会成为压死骆驼的最后一根稻草。

存款的时候需要投其所好，给其所要。在对方口渴的时候给予一杯水，那是存款，但是对方在口渴的时候给他一个馒头，只是因为你自己饿了。我现在需要馒头，所以我也把我想要的馒头给到你。这个虽然是付出，但是不一定是存款。

爱别人的时候一定要用别人可以接受的方式。用对方可以能听懂的语言和方式。日常表达高质量的感激和赞美，也可以有效的存款。高质量的感激和赞美首要基础就是建立在真诚和真实之上。

对于亲密关系中，最治愈的话并不是我爱你，而是我看到你，并且懂得你，愿意倾听和陪伴。

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