你是否羡慕别人可以一心多用？

你是否也想同时圆满完成多项任务？

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要想知道“一心多用”的答案，

就先来了解一下“一心多用”的心理学基础——认知资源与注意力。

有限的认知资源

认知学派的心理学家对注意进行研究发现：一个人的认知资源是有限的，对刺激的加工需要占用认知资源，刺激越复杂或加工越复杂，占用的认知资源越多。

简单点来说，就是指我们每个人处理事务的精力是有限的 ，当一件事情对于我们来说具有挑战性时，我们就会将注意力更多的放在那件事情上；如果事情对于我们来说相对简单，我们就会减少注意力在该事务上的投入。

训练有素的驾驶员之所以可以做到一边开车，一边谈话，甚至把弄门把手和吃东西，是因为他已通过大量练习将开车的基本操作烂熟于心，将开车操作这个任务变得简单容易，只需要稍加注意即可，这时开车的操作已经自动化了。

所以，我们有时候发现有些人能做到“一心多用”，其实就是因为有些工作在我们看来是有难度的，但对于对方来说已经熟练到只需要稍加注意就可做到。

现在来看，你知道，想要做到“一心多用”需要我们自己做哪些努力了吧，就是静下心来，努力练习，将不熟练转化为熟练。

但我们也要注意的是，“一心多用”给我们带来的是高效率的工作结果，也会带来“出错”

高认知负载

当我们需要同时处理多项任务，我们的认知系统会超负荷、认知资源开始不够用、认知负载就会变得很高，这时我们就容易分心、容易倦怠、也很容易出错误。

就如经验丰富的司机师傅们如果自负于自己高超的驾驶经验，就容易挑战在驾车同时做其他无关的事情，认知负载升至高值时，分心带来的交通事故等可怕后果就会接踵而来。

因此即使遇到再简单的任务，我们也需要认真对待，减少纰漏。如果真的需要同时处理多项任务，我们也要将任务按照紧急性排列清楚，合理分配自己的注意力。

有限的心理资源

心理资源同样也是有限的。与认知资源同理，当接收的信息越多、越复杂，占据心理资源空间就会越大，我们就会越觉得心累。所以在多重任务同时出现时，一定要注意按优先顺序将任务排序、按步进行；实在不在状态时一定要及时休息，让大脑放松，有了一定的资源空间后处理事务才能毫不费力。