挖掘潜能，认识自己——自我认同感

　　面对叛逆的孩子、年迈的父母、婚姻中的不愉快与事业上的瓶颈，我们难免会产生一些自我怀疑或沮丧心情。这些情况都与自我认同感密切相关。强大自我认同感，让我们能够理智地看待并接受自己以及外界。

　　那么，如何才能强大自我认同感呢?如何能够精力充沛，热爱生活，明确人生目标，在追求和逐渐接近目标的过程中会体验到自我价值以及社会的承认与赞许。

　　6月20日19：30-20：30，东风有限武汉办公室EAP邀请到了上海馨励健康信息咨询有限公司的韩三奇老师为大家开展了1小时的线上直播课，为大家深入讲解如何挖掘潜能，认识自己，以及自我认同感提升技巧，我们一起来看看课程的精彩内容吧。

　　自我角色同一性

　　何为自我同一性呢?其本意指个体尝试着把与自己有关的各方面结合起来，形成一个自己决定协调一致不同于他人的独具“统一风格”的自我。简单理解，它是一种熟悉自身的感觉，一种“知道个人未来目标”的感觉。同时也是个体在寻求自我的发展中，对自我的确认和对有关自我发展的一些重大问题，诸如理想、职业、价值观、人生观等的思考和选择。

　　只有深刻认识自己、了解自己、才能更好地认同自己。

　　工作与生活的平衡之道

　　与孩子的相处之道——读懂孩子的心。

　　以前我们都说要做100分的父母，就是孩子没做到的，没说出来的，没想到的，父母都给想到了说出来了也替他做到了，孩子感觉不舒服的，也替他处理好了。这样就是好的做法吗?

　　其实，这对孩子来说，是一个巨大的灾难，因为这样，孩子就没有空间来感受他自己。

　　1、与时俱进：根据孩子的年龄和个性采用不同的教育和相处方法。

　　2、倾听孩子：是否是好父母的“法官”是孩子，倾听孩子的心声，满足孩子的需求。

　　3、关注心理营养：给予无条件的接纳;肯定、赞美、认同;安全感。

　　4、及时帮助孩子：给孩子依靠和信赖。

　　与伴侣的相处之道——男女有别

　　夫妻关系是家庭中最重要、最基本的关系，是亲子关系的基石。幸福的婚姻需要我们用心经营，就像呵护心爱的花草一样要用爱来浇灌。在经营亲密关系的过程中，正确的方式方法才是巩固婚姻幸福的基石。

　　首先，懂得互相尊重，面对差异，学着去接纳和包容。俗话说，世界上没有两片完全相同的叶子。婚姻中的两个人，行为方式、生活习惯、处世风格都不会完全相同。

　　在婚姻中，有很多夫妻把自己的意志强加于对方之上，结果适得其反，导致双方的关系越来越冷淡，距离越来越遥远。夫妻之间要互相尊重对方的生活，给彼此留有一定的空间，才会给予双方适当的缓冲。

　　与父母的相处之道——理解不是认同

　　父母的情绪和行为的背后其实是他们焦虑的情绪，焦虑背后是对孩子的各种放心不下和牵挂。

　　因为焦虑加上缺乏良好的沟通技巧，唠叨经常成为很多父母表达爱的方式，而孩子往往常用顶撞或是沉默来应对。结果，父母越是唠叨，孩子越是沉默，家长感受到的是不被尊重和孩子的冷漠，也就越发焦虑，唠叨越会不停。

　　读懂父母情绪背后的秘密。唠叨背后是焦虑，但焦虑背后是牵挂。很多时候，唠叨背后其实是父母对孩子爱的语言。