从书中探索你的内心世界 

 「世界很单纯，人生也一样。」

不是「世界」复杂，
而是「你」把世界变复杂了。
没有一个人是住在客观的世界里，
我们都居住在一个各自赋予其意义的主观的世界。

你是否常常对繁琐的生活感到乏味？ 

你是否时时为复杂的人际关系感到疲惫？ 

你是否认为人生的意义越来越模糊难见？ 

我们如何能够在繁杂的日常琐碎和复杂的人际关系中用自己的双手去获得真正的幸福？ 

这一切的答案尽在这本《被讨厌的勇气》中！

书名：《被讨厌的勇气》

作者：作者: 岸见一郎 / 古贺史健

译者：渠海霞

出版社：机械工业出版社

1、内容简介

夜晚，一位愤世嫉俗的青年拜访了哲人的小屋。他听说哲人主张“世界极其简单，人人都可以获得幸福”，便决心当面推翻这种谬论。世界一片混乱，像他一样烦恼和痛苦的人到处可见，得到幸福哪里容易了?

哲人却告诉他这样的道理:

“一切的烦恼都来自人际关系。”

“所谓的自由，就是被人讨厌。”

这怎么可能?怎么会有人想要被人讨厌!

消除人际关系的烦恼，人生的目标就仅止于此吗?

青年为这恶魔一般的思想而着迷，他们开始了激烈的辩论。一夜又一夜过去，青年反而陷入了沉思……

2、目录

一、我们的不幸是谁的错？

l  不为人知的心理学

l  再怎么“找原因”，也没法改变一个人

l  你的人生取决于“当下”

二、一切烦恼都来自人际关系

l  为什么讨厌自己？

l  承认错误，不代表你失败了

l  阿德勒心理学是“勇气的心理学”

三、让干涉你生活的人见鬼去

l  把自己和别人的“人生课题”分开来

l  即使父母也得放下孩子的课题

l  自由就是被别人讨厌

四、要有被讨厌的勇气

l  你不是世界的中心，只是世界地图的中心

l  在更广阔的天地寻找自己的位置 

五、认真的人生“活在当下”

l  不是肯定自我，而是接纳自我

l  年轻人也有胜过长者之处

l  人生的意义，由你自己决定 

3、推荐要点

也许你常常会有这样的感受：认为自己是一个自卑的人，会被身边的人际关系所困扰。因为曾经自己的某些经历而造就了现在的结果，总是在幻想未来等等，诸如此类的问题发生在你的生活中。作为一本心理学书籍，《被讨厌的勇气》没有像其它专业书一样以一种理论的方式开展，而是通过一对哲人和青年的对话铺陈开来。他们就人际关系、生活选择、幸福根源、自我价值、与他人关系以及过去现在未来的时间观念做了深入讨论。由此在哲人解答青年的困惑过程中，我们所面对的难题，一个个浮出水面并得到解答，读起来非常轻松易懂。

4、心得体会

能遇到一本好书实属不易，希望这篇心得体会能帮助您找到更好的灵感。

1、我们的不幸是谁的错?

面对变化带来的"不安"和不变带来的"不满",大多数人会选择后者。而改变，是从不满中解脱出来的第一步。改变的第一步是要理解现状，自己找出问题的答案。通过选择改变的勇气和决心，摈弃"保持现状"的安全感，改变与世界的沟通方式，甚至改变自己的行为方式，重新选择自己的生活方式，掌握幸福的主动权。

2、一切烦恼都来自人际关系

在人际关系中，大多数人太害怕被他人轻视或拒绝、害怕在人际关系中受伤，看到身边的人活跃幸福的姿态，容易心生嫉妒或者感到非常焦躁，进而产生一种强烈的自卑感，而选择缩在自己的壳里，避免与人发生关联。

适度的自卑感，如果处理得当，也可以成为努力和成长的催化剂。追求优越性，并非是要尽力超越他人甚至通过排挤他人来取得晋升，而是积极地看待自己与别人的差异，接纳自己的不足，利用自己的长处，与"理想的自己"相比较，不断前进，不断超越自我。

3、让干涉你生活的人见鬼去

"课题分离"是把自己的课题和别人的课题分离开来，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉。

过分追求别人对自己的认可，满足别人的期待，不想被任何人讨厌，常常会扼杀我们选择的自由。

4、要有被讨厌的勇气

如果说分离课题是人际关系的出发点，那么"共同体感觉"就是人际关系的终点。对于幸福的人际关系，获得共同体感觉极为重要，即把对自己的执着变成对他人的关心。

直面工作、交友、爱之类的人际关系课题，积极主动地去面对，参与和融入共同体，思考"我能给别人带来什么",才能在共同体中找到自己的位置，获得归属感。

5、认真的人生"活在当下"

人生中最大的谎言就是不活在"此时此刻"，人们纠结过去、关注未来，把微弱而模糊的光打向人生整体，自以为看到了些什么。过去和未来根本不存在，起决定性作用的既不是昨天也不是明 天，而是"此时此刻"。