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你的笑容是否发自内心?| 请不要让微笑失去快乐
2022-04-15

  

   对于如今的社会来说,科技发展速度很快,每个人的生活节奏也都因日新月异的变化而悄然无声的发生着改变。

  在生存需要基本被满足的当下,人们却因社会的进步承受着越来越重的压力,房价的上升,娱乐消费的昂贵,升学的压力,职场工作的内卷……这样的社会现象使越来越多的人产生不同程度的心理问题。

  其中,抑郁症是较为普遍的一种病症。北京大学第六医院的肖东博士表示,近年来,中国民众心理疾病呈高发态势,我国已步入“全民焦虑时代”。

  一项调查显示,我国职业人群中抑郁和焦虑的状况已较为严重,超过50%的人存在不同程度的抑郁症状。

 

  NO.1“微笑抑郁症”

  

  每个人可能都体验过抑郁情绪,消极、低落、悲伤、失眠……这些时不时会出现在一个人的生活中,看似是一件正常的事。


  也许就因为这样,对于很多人来说,抑郁症被他们当作“小题大做”的一件事,认为他们“动不动就哭泣”、“玻璃心”、“太矫情,太较真了”、“没事闲的”……

  因此,对于很多抑郁症人们来说,往往会发展成“微笑抑郁症”。

  他们或许曾经想要求助,但却在表达了真实的情绪后,换来周围人的漠不关心和不能理解,甚至还有可能冷眼相对:“为什么你总是充满负能量?”

  当真诚地表达换来淡漠的反馈,他们会渐渐认为,没有人会在意他们。

  与其暴露自己的软弱,换来他人的伤害与误解,不如将自己的脆弱进行武装,不让别人看到真实的自己。

  而“微笑抑郁症”便是抑郁症人们用微笑作为自己的保护色,以“乐观”的面具来掩盖自己的真实状况,以“微笑”示人。



  NO.2 原来你不是真正的快乐

  

  在综艺《明星大侦探》中《无忧客栈》一案让人印象深刻。


  故事发生在几个年轻人发现自己的亲人都离奇失踪,失踪者最后的轨迹都是来到这家“无忧客栈”。

  经过一番调查,他们才真正发现自己的亲人竟然都是重度抑郁症患者。

  一开始,他们都不愿相信,“不可能,怎么可能呢?他平时那么开朗,对待每一个人都很友好”,“我每次低落都是我的哥哥帮助我,他的积极乐观总是安慰着我”。

  但是种种证据摆在眼前,最终才不可置信的承认,“我发现,原来他并不像表面上那么积极乐观。其实他有很严重的抑郁症,表面看起来总是笑着,很开心,但是这是他抑郁的表现。不是歇斯底里的释放,而是自己内心慢慢的,承受着孤独。所以他其实是一个很脆弱的人。”

  生活中“抑郁症”的很多人都不会主动求助心理咨询,他们害怕他人的眼光,怕被贴上标签,所以宁愿隐藏起来,将自己伪装成“正常人”。

  微笑抑郁症其实就是一种由于社会期待而演化的抑郁行为表现,由于“工作需要”、“面子需要”、“礼节需要”、“尊严和责任需要”,大部分人面对他人时都面带微笑,但这样的伪装其实是一种负担,不是发自内心的真实感受。



  NO.3 最温柔的病

  

  微笑抑郁症的隐匿性很强,很难被发现。比抑郁情绪更可怕的,正是挡在真实之前的微笑。


  和典型的抑郁症不同,微笑抑郁症人们并不是每天缩在床上,抗拒与人交往,相反,他们往往拥有比较好的社会功能,甚至社交能力比普通人还要好。

  他们不愿将自己的软弱表露,认为这样是羞耻的。只有“让别人快乐”,别人才会喜欢自己,而不好的情绪是自己的,不被大众所接受的。

  因此,他们总是将所有不开心压抑在自己的内心,带着笑容,日益走向深渊。

  可是,这样的结局并不是注定的不是吗?在小编看来,微笑抑郁症是一种非常温柔的病症,他们将所有的温柔给了别人,将所有委屈留给自己,默默承受,像一个笨拙的、讨好的小孩一样。我们需要正确看待抑郁症,希望他们在对他人友善的同时,也能得到温柔的对待。





  心理疾病并没有什么需要忌讳的,它是一种病,也只是一种病,就像撒贝宁在节目里所说的,“没有人会去嘲笑一个感冒患者,也没有人会去嘲笑一个癌症患者,所以也请大家不要嘲笑一个抑郁症患者”。


  我们需要尊重每一个人的情况,不管是身体还是心理,哪怕不理解,也请尊重,不要用你的有色眼光,迫使他们带上名为“正常”的面具。

  所以如果你或者你的身边有人真的觉得自己的心态,在一段时间内出现不稳定的情况,请给予他们足够的安慰和开导,严重时一定要及时寻求专业人士的帮助。